Набор питания от Nutrend для забега на 21 км

Полумарафон — это первая серьезная дистанция для многих бегунов, поэтому очень важно правильно подобрать спортивные добавки. Несоблюдение режима питания во время забега может привести к быстрому утомлению, мышечным спазмам, головокружению, обезвоживанию, демотивации и травмам. 

Чтобы предотвратить эти негативные последствия, компания Nutrend специально разработала набор спортивного питания для дистанции 21 км, который идеально сбалансирован по всем компонентам и покрывает потребности организма бегуна.

Что включает в себя набор

1. Антизпазм NUTREND Magneslife — препарат на основе магния, который помогает предотвратить и купировать непроизвольные мышечные сокращения и судороги. 
2. Nutrend Endurance Bar – углеводный батончик с протеином, ВСАА и витаминами, который заряжает энергией как мышцы, так и головной мозг.
3. NUTREND Endurosnack — это энергетический гель, который содержит ВСАА, обеспечивает мышцы быстрыми и медленными углеводами для поддержания выносливости на продолжительной дистанции.
4. NUTREND Carbosnack + Caffeine — энергетический углеводный гель, который содержит кофеин, таурин и глицин для борьбы с утомлением.
5. NUTREND Carbosnack — гель, который содержит углеводы, бета-аланин, таурин и глицин для быстрого получения энергии.
6. NUTREND Regener — восстановительный напиток, который закрывает углеводно-белковое окно и предотвращает разрушение мышц. 

Как принимать добавки

• За 30-90 минут до старта употребите Nutrend Endurance Bar, чтобы пополнить запасы гликогена в организме, активировать работу мозга и подготовиться к старту;
• За 10 минут до забега рекомендуем использовать NUTREND Magneslife для предотвращения судорог;
• На 6-7 км употребите гель NUTREND Endurosnack, который позволит дольше сохранять высокую продуктивность и выносливость;
• На 12-13 км используйте NUTREND Carbosnack + Caffeine для борьбы с утомлением;
• На 16-17 км употребите NUTREND Carbosnack для энергетической подпитки перед финишем;
• В течение 30 минут после финиша употребите восстановительный напиток NUTREND Regener, чтобы предотвратить катаболизм мышц и быстрее восполнить ресурсы организма. 

До, во время и после прохождения дистанции, употребляйте достаточное количество жидкости и сохраняйте хорошее настроение!